دنبال یک اپلیکیشن یوگا در منزل می‌گردید؟
می‌خواهید بهترین برنامه یوگا برای لاغری را دانلود کنید؟
همانطور که می‌دانید یوگا یکی از بهترین ورزش‌ها برای بدست آوردن آرامش است اما بسیاری از افراد فرصت رفتن به کلاس‌های یوگا را ندارند.
بنابراین ما در این مقاله بهترین برنامه یوگا برای ارامش در منزل را به شما معرفی می‌کنیم.🧘
برای افراد مبتدی تا پیشرفته Daily Yoga بهترین گزینه است. چون در این برنامه می‌توانید صدها مدل تمرین را ببینید.
با دستورالعمل‌های گام به گام این برنامه شما می‌توانید به طور حرفه‌ای حرکات یوگا را تمرین کنید.
همچنین یاد خواهید گرفت که چطور به حرکات و ژست‌های مختلف مسلط شوید.
این اپلیکیشن شامل بیش از 50 برنامه تمرینی است که به شما کمک می‌کند با یوگا به تناسب اندام ایده آل‌تان برسید.
Yoga Studio یک برنامه همه کاره برای یوگا و مدیتیشن است که دارای 130 ویدیو یوگا و مدیتیشن از 5 تا 60 دقیقه است.
با نصب این برنامه شما همیشه می‌توانید کلاس مناسب با سطح و نیازتان را پیدا کنید. همچنین این برنامه به شما این امکان را می‌دهد که به صورت مرحله به مرحله تمرین‌ها را انجام دهید.
شما می‌توانید کلاس‌ها را بر اساس سرعت کلاس، مدت کلاس، توانایی و … تنظیم کنید.
این برنامه زیبا دارای معرفی 3 روزه یوگا و تمرین هایی است که به طور خاص برای تقویت و کشش کمر شما طراحی شده است
همچنین این برنامه دارای یک پرداخت درون برنامه‌ای، برای استفاده بیشتر از امکانات این اپ یوگا است.
Down Dog دارای 7 مربی یوگا است که شما می‌توانید از بین 7 مربی یوگا یک نفر را انتخاب کنید که فقط با صدای مربی‌تان تمرین ببینید.
Asana Rebel به شما کمک می‌کند تا به تناسب اندام دلخواه‌تان برسید و باعث انعطاف پذیری و تعادل بیشتر شما می‌شود.
شما با این برنامه تمرین یوگا، می‌توانید برای حرکات‌تان هدف گذاری کنید و به نتیجه دلخواه‌تان برسید.
Glo مجموعه‌ای از آموزش‌ها، فیلم‌ها و تمرین‌های یوگا است که می‌تواند در هر بخشی از برنامه شما در طول روز جای بگیرند.
فقط چند دقیقه وقت داری؟ حرکات کششی کوتاه یا چند حالت جوان کننده را امتحان کنید. آیا می‌خواهید 30 تا 60 دقیقه در روز را برای یوگای اختصاص دهید؟
این برنامه برای تمام افراد برنامه یوگا و مدیتیشن دارد، چه کسانی که بخواهند چند دقیقه در روز وقت بگذارند و یا کسانی که بخواهند ساعت‌ها تمرین کنند.
یکی از ویژگی‌های این برنامه داشتن تایمر مدیتیشن است بنابراین دیگر نگران زمان در هنگام تمرین نباشید.
Gaia یک کتابخانه از ویدیوهای یوگا و مدیتیشن دارد و شما می‌توانید هر تمرینی که حتی فکرش را بکنید در این کتابخانه عظیم پیدا کنید.
Gaia همچنین منبع خوبی برای مراقبه‌ها و کاهش حواس پرتی شما در طول روز است.
DDP Yoga یک برنامه معمولی فقط برای تمرین یوگا نیست.
این برنامه رویکردهای ورزشی تناسب اندام را با راهنمای تغذیه ترکیب می‌کند و یک برنامه جامع برای تمرین به شما می‌دهد.
DDP Yoga همچنین دارای طیف گسترده‌ای از ویدیوهای آموزشی پخش زنده، کلاس‌هایی جذاب آموزشی است که دسترسی به برخی از این امکانات با پرداخت درون برنامه امکان پذیر است.
یکی از مزایای این برنامه نسبت به دیگر اپلیکیشن یوگا، رایگان بودن تمامی امکانات این برنامه است.
Yoga Daily Fitness شامل ابزارهایی است که برای تناسب اندام به صورت گام به گام با استفاده از تکنیک‌های یوگا است.
حتی یک برنامه تمرینی 30 روزه دارد که به شما کمک می‌کند تا تمرین یوگا خود را شروع کنید و در کمتر از یک ماه احساس آمادگی کنید.
معرفی 5 برنامه دیگر یوگا
در ادامه 5 تا از برنامه‌ها برای یوگا و مدیتیشن را به شما معرفی می‌کنیم:
- Yoga for Beginners
- Yoga Workout
- Yoga Poses for Beginners
- Yoga – Track Yoga
- Alo Moves
بهترین موزیک‌ها برای یوگا
اگر آهنگ‌های این برنامه‌ها برای شما جالب نبود شما می‌توانید بهترین موزیک‌ها برای مدیتیشن و یوگا را به صورت پادکست گوش دهید.
فقط کافیست یک اپلیکیشن گوش دادن به پادکست را بر روی گوشی دانلود کنید و بهترین موسیقی های یوگا و مدیتیشن را دانلود و گوش دهید.
در لینک زیر بهترین برنامه‌های پادکست را به شما معرفی کردیم:
بهترین برنامه‌های پادکست برای اندروید و ios
همانطور که مشاده کردید ما در این مقاله بهترین اپ یوگا را به شما معرفی کردیم، اگر سوالی در رابطه با هر کدام از اپلیکیشن‌های معرفی شده داشتید در کامنت‌ها با ما در میان بگذارید.
